Select your language TH EN

อื่นๆ ความรู้ทั่วไป thai-herbs.thdata.co thdata.co

สุขภาพ ความรู้ทั่วไป อาหารเป็นยา อาหารจากสมุนไพร อาหารเพื่อสุขภาพ สุขภาพ ความรู้ทั่วไป

อ่านบทความอัตโนมัติ

แกงขี้เหล็กใส่หมูย่าง

แกงขี้เหล็กใส่หมูย่าง เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหาร ที่หลายคนชื่นชอบ และเป็นที่ถูกใจคนทำด้วยค่ะ สันคอหมูนุ่มๆ เนื้อปลาที่ละลายในปาก และปลาอินทรีที่เพิ่มกลิ่นและความกลมกล่อม เป็นอีกสูตรนึงทีทำทีไร กินหมดทุกที ไม่เหลือถึงวันถัดไป เขาว่ากันว่าถ้าข้ามคืน จะอร่อยเข้มข้นกว่าเดิม ยังไม่ได้ลองหมดก่อนทุกที ขี้เหล็กสามารถนำมาแกง ใส่กับเนื้อสัตว์หลายชนิดแล้วแต่ชอบ เมื่อนำมาแกงปรุงรส สามารถเข้ากันได้เป็นอย่างดี ขี้เหล็กส่วนใบจะมีรสชาติขมๆ ส่วนดอกรสชาติจะออกเปรี้ยวๆ ต้องนำมาผสมกันจะอร่อยลงตัว แกงขี้เหล็กมีมาแต่สมัยโบราณนิยมรับประทานกันมาก เดี๋ยวนี้มีการปรับปรุงสูตร รสชาติหลายอย่าง เพื่อเพิ่มความแตกต่างหลากหลาย ได้รสชาติความอร่อยยิ่งขึ้น ขี้เหล็กมีประโยชน์มากมาย เป็นยาสรรพคุณเยอะแยะ เป็นยาระบายอ่อนๆ เป็นยาช่วยแก้โรคเบื่ออาหาร ช่วยให้กินข้าวได้ เป็นยาช่วยในการนอนหลับ บำรุงเลือด ช่วยบำรุงผม ขี้เหล็กเป็นต้นไม้ท้องถิ่นในเอเซีย ใช้เป็นอาหารในหลายประเทศ เช่น ไทย พม่า อินเดีย มาเลเซีย ลาว กัมพูชา และฟิลิปปินส์ เด็กสมัยนี้อาจจะไม่รู้จัก หรือแทบจะไม่เคยกิน หรือกินแล้วอาจไม่ชอบ และจะบอกว่าขี้เหล็กนั้นมีรสขมๆ เรามีเคล็ดลับคือ ก่อนนำมาปรุงเป็นอาหาร ต้องนำขี้เหล็กไปต้ม เพื่อให้ความขมลดลงก่อน ต้มน้ำให้เดือดใส่ใบขี้เหล็กลงไปต้ม เปิดฝาหม้อทิ้งไว้ แล้วเทน้ำทิ้ง ใช้น้ำเย็นล้างออก แล้วนำไปต้มอีกครั้ง ต้มอย่างน้อยไม่น้อยกว่าสองครั้งค่ะ ลองชิมดู ถ้ายังขมอีก ให้ต้มต่อไปอีกจนกว่าจะไม่ขม

ส่วนผสมและเครื่องปรุง

-ใบและดอกขี้เหล็กต้มจนเปื่อย บีบน้ำให้แห้ง 200 กรัม

- หัวกะทิ 1 + 1/2 ถ้วย

- หางกะทิ 1 + 3/4 ถ้วย (เผื่อไว้อีกสัก 1/2 ถ้วย เพราะขี้เหล็กดูดน้ำกะทิมาก)

- หมูสันคอแล่เป็นชิ้นบาง 150 กรัม

- ปลาโอตัวเล็ก ๆ 1 ตัว

- ปลาอินทรีเค็ม 1 ชิ้น

- กระชาย 5 รากใหญ่

- พริกแกงเผ็ด 2 ช้อนโต๊ะ

- น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ

- เกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการและขั้นตอนการทำ

1.รูดใบขี้เหล็กอ่อน และดอก(ควรเลือกเฉพาะดอกตูม เนื่องจากดอกบานมีรสเปรี้ยว) แล้วนำไปล้างนำให้สะอาดน้ำสะอาด

2.ต้มขี้เหล็กลงในน้ำเดือด โดยในการต้มครั้งแรกให้ใส่เกลือลงไปเล็กน้อยเพื่อช่วยลดความขมของขี้เหล็ก (ต้มติดต่อกัน 2 ครั้ง เพื่อลดความขม) เสร็จแล้วก็ตักขึ้นใส่กระชอนพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ จากนั้นนำไปล้างด้วยน้ำสะอาดอีก 1 ครั้ง บีบให้แห้ง

3.นำสันคอหมูมาแล่เป็นชิ้นบางประมาณ1 เซนติเมตร แล้วนำไปเคล้ากับซีอิ๊วขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ พักไว้สัก 5 นาทีก็นำไปย่างบนเตาถ่าน เมื่อสุกนำมาหั่นเป็นชิ้นบางๆ

4.นำปลาโอมาล้างทำความสะอาด (บั้ง 1-2 รอย) แล้วนำมาย่างบนเตาถ่าน เมื่อสุกแล้วให้แกะเนื้อปลาออกมา และยีเป็นชิ้นเล็กๆ

5.นำกระชายมาล้างและตัดให้เป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปโขลกหรือปั่นให้ละเอียด

6.นำปลาอินทรีเค็ม (เพิ่มกลิ่น) มาแกะเอาแต่เนื้อ นำไปต้มกับน้ำสะอาดประมาณ 1 ถ้วย จนกระทั่งเนื้อปลาเละ และเหลือน้ำในหม้อประมาณ ½ ส่วน

7.ตั้งกระทะบนเตา ใส่หัวกะทิลงไป 3/4 ถ้วย เปิดไฟกลาง รอให้หัวกะทิแตกมันเล็กน้อย ก็ใส่พริกแกงลงไปผัดจนหอม และแตกมันสวย

8.พอพริกแกงแตกมันสวยดีแล้วก็ใส่กระชายโขลก เนื้อปลา หมูหั่นชิ้นลงไป ผัดให้เข้ากันแล้วก็เติมหางกะทิทั้งหมดลงไป ตามด้วยขี้เหล็ก

9.คนให้ขี้เหล็กกระจายตัวไปกับกะทิ หากน้ำแกงน้อยไป เติมหางกะทิที่เผื่อไว้ได้ แล้วปรุงรสและกลิ่นด้วยน้ำตาลปี๊บ น้ำต้มปลาอินทรีเค็ม เกลือป่น น้ำปลา

10.เมื่อเสร็จแล้ว สามารถเสริฟพร้อมปลาสลิดเค็มทอดสักตัว ปลาช่อนแดดเดียวทอดสัก 2-3 ชิ้น หรือไม่ก็เป็นพวกหมูเค็ม ก็จะเพิ่มรสชาติให้แกงอร่อยยิ่งขึ้น

แหล่งอ้างอิง: ครัวบ้านพิม

สร้างบทความของคุณ โดยวิธีการง่ายๆ

สร้างบทความ ของคุณได้ที่นี่ (Free)

แชร์ข้อมูล

หญิงตั้งครรภ์ติดโควิดแล้วมีผลต่อสุขภาพและทารกในครรภ์อย่างไร

https://thai-herbs.thdata.co/page/หญิงตั้งครรภ์ติดโควิดแล้วมีผลต่อสุขภาพและทารกในครรภ์อย่างไร/

สมุนไพร หญิงตั้งครรภ์ติดโควิดแล้วมีผลต่อสุขภาพและทารกในครรภ์อย่างไร?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ หญิงตั้งครรภ์ติดโควิดแล้วมีผลต่อสุขภาพและทารกในครรภ์อย่างไร

มะม่วงหิมพานต์

https://thai-herbs.thdata.co/page/มะม่วงหิมพานต์/

สมุนไพร มะม่วงหิมพานต์?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ มะม่วงหิมพานต์

โรคเบาหวาน-กับ-สมุนไพรที่ได้รับการวิจัย-มะยม

https://thai-herbs.thdata.co/page/โรคเบาหวาน-กับ-สมุนไพรที่ได้รับการวิจัย-มะยม/

สมุนไพร โรคเบาหวาน-กับ-สมุนไพรที่ได้รับการวิจัย-มะยม?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ โรคเบาหวาน-กับ-สมุนไพรที่ได้รับการวิจัย-มะยม

ฝิ่นต้น

https://thai-herbs.thdata.co/page/ฝิ่นต้น/

สมุนไพร ฝิ่นต้น?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ฝิ่นต้น

甘松-โกฐชฎามังสี

https://thai-herbs.thdata.co/page/甘松-โกฐชฎามังสี/

สมุนไพร 甘松-โกฐชฎามังสี?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ 甘松-โกฐชฎามังสี

ก่อ

https://thai-herbs.thdata.co/page/ก่อ/

สมุนไพร ก่อ?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ก่อ

รักใหญ่

https://thai-herbs.thdata.co/page/รักใหญ่/

สมุนไพร รักใหญ่?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ รักใหญ่

โกฐกะกลิ้ง

https://thai-herbs.thdata.co/page/โกฐกะกลิ้ง/

สมุนไพร โกฐกะกลิ้ง?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ โกฐกะกลิ้ง

ตะไคร้-108-สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

https://thai-herbs.thdata.co/page/ตะไคร้-108-สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน/

สมุนไพร ตะไคร้-108-สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ตะไคร้-108-สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

ซองแมว

https://thai-herbs.thdata.co/page/ซองแมว/

สมุนไพร ซองแมว?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ซองแมว

ผักสีม่วง-ประโยชน์ต่อสุขภาพ

https://thai-herbs.thdata.co/page/ผักสีม่วง-ประโยชน์ต่อสุขภาพ/

สมุนไพร ผักสีม่วง-ประโยชน์ต่อสุขภาพ?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ผักสีม่วง-ประโยชน์ต่อสุขภาพ

พุ่มเรียงบ้าน

https://thai-herbs.thdata.co/page/พุ่มเรียงบ้าน/

สมุนไพร พุ่มเรียงบ้าน?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ พุ่มเรียงบ้าน

ข้อมูลอื่นๆที่เกี่ยวข้อง

สมุนไพรกับหลากความหมาย

สมุนไพรใช้อย่างไรให้ปลอดภัย

ความหมาย ของ พืชสมุนไพรพื้นบ้าน

ถั่งเช่า สมุนไพรแห่งเทือกเขาหิมาลัย

ถั่งเช่า สรรพคุณและประโยชน์ด้านสุขภาพ

กัญชา ประวัติกัญชา

กัญชา กฏหมายเกี่ยวกับกัญชา

กัญชา งานวิจัยเกี่ยวกับกัญชา

กัญชา ผลิตภัณฑ์กัญชา ซื้อได้จากที่ไหน

กัญชา การปลูกกัญชา ใครปลูกกัญชาได้บ้าง

กัญชา ตํารับยาที่มีกัญชาปรุงผสม

ไทม์ไลน์ โควิท เชียงใหม่ ล่าสุด

อาการ โควิท COVID 19

คำถามที่พบบ่อย การรับบริการวัคซีน COVID 19

วัคซีน COVID 19 ที่มีให้บริการในประเทศไทย

ข้อห้ามและข้อควรระวังในการรับวัคซีน COVID 19

เที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ ในยุคโควิด 19

แนวทางสำหรับการปฏิบัติงานนอกสถานที่ตั้ง Work from Home กรณีโรคติดเชื้อ COVID 19

คำแนะนำการป้องกันควบคุมโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับผู้เดินทางไป กลับจากพื้นที่กำรระบำด

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับประชาชนทั่วไปและกลุ่มเสี่ยง

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่อยู่ร่วมกับผู้สูงอายุ

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับกลุ่มเด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ปี

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ หญิงหลังคลอด

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับสำหรับการดูแลทารกแรกเกิด กรณีแม่เป็นผู้ที่สงสัยติดเชื้อหรือติดเชื้อ COVID 19

วิธีสวมใส่ หน้ากากอนามัยแบบทั่วไป VS หน้ากากอนามัยแบบ N95

การป้องกันตนเองจากไวรัสโควิด 19 สายพันธุ์ใหม่

ชีวิตวิถีใหม่ ปลอดภัยยุคโควิด

วัคซีนโควิด เพื่อสังคมไทยสู้โควิด 19

8 วิธีฉลองสงกรานต์แบบ New Normal

สงกรานต์นี้ ขับขี่ปลอดภัย ห่างไกลโควิด

เรื่องวัคซีนโควิดที่ผู้ป่วยโรคประจำตัวต่อไปนี้ควรรู้

ทำไมต้องกักตัวเอง 14 วัน

เบาหวานชนิดที่ 2

รักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้คงที่

โรคความดันโลหิตสูง Hypertension

พันธุกรรมกับความดันโลหิตสูง

กาแฟกับความดันโลหิตสูง

คุณเป็นเบาหวานหรือไม่ วิธีการตรวจน้ำตาลในเลือดด้วยตัวเอง

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 1

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 2

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 3

สิว 12 วิธีจัดการกับสิวเจ้าปัญหาที่บ้าน

สิวหัวดำ 8 วิธีจัดการกับสิวหัวดำเจ้าปัญหาที่บ้าน

มะเร็งผิวหนัง 10 สถานที่ลับ ที่คุณสามารถเป็นมะเร็งผิวหนังได้

เมนูสมุนไพร แกงขี้เหล็กใส่หมูย่าง

เมนูสมุนไพร หมูทอดขมิ้น

เมนูสมุนไพร น้ำพริกหมูตะไคร้

หลีกเลี่ยง 4 ตัวอันตรายทำลายผิว

ผิวสวยด้วยว่านหางจระเข้

ผิวสวยด้วยอาหาร 8 สิ่งที่จำเป็นสำหรับผิวสวย

วิธีให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวขณะอาบน้ำ

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่1

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่2

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่3

เมนูจากสมุนไพร บัวบก น้ำบัวบก

เมนูจากสมุนไพร กระชายขาว น้ำกระชาย

เมนูจากสมุนไพร บัวบก ไข่เจียวบัวบก

เมนูจากสมุนไพร ขิง น้ำขิง

เมนูจากสมุนไพร บัวบก คุกกี้บัวบก

เมนูจากสมุนไพร บัวบก บัวบกชุบแป้งทอด

กินผักผลไม้ เสริมสตรองสู้โควิด

รู้ก่อนฉีดวัคซีนโควิด 19

สรุปเสวนา พ้นภัยวิกฤตด้วยความมั่นคงทางอาหาร

4 ขั้นตอน การใช้ แชทชัวร์

ทำความสะอาดบ้านยุคโควิด

สวมหน้ากากอย่างไร ให้ห่างไวรัสโคโรนา 19

10 ท่า ต้าน COVID 19 ออกกำลังกายที่บ้านด้วยเก้าอี้ 30 นาที

6 วิธีดูแลตัวเองและคนใกล้ชิด ให้ห่างไกล COVID 19

การรับมือ COVID 19 ในหน้าฝน

ตรวจโควิดแล้ว ต้องทำอย่างไรต่อ

กักตัว 14 วันอย่างไรให้ปลอดภัยกับครอบครัว

โควิด 19 กังวลแค่ไหน ไม่ทำลายสุขภาพจิต

ปอดเสี่ยง เลี่ยงโควิด 19

วิธีเตรียมพร้อมให้ทุกการเดินทางหายห่วงจากไวรัสโควิด 191

เทคนิคล้างมือให้ห่างไกล ไวรัสโควิด 19

อยู่ห่างระยะ 2 เมตร เพื่อความปลอดภัยจากละอองฝอยของคนที่ไอจาม

ส่วนไหนของมือที่สกปรกมาก

มือของคุณอาจเป็นตัวการแพร่เชื้อไวรัสโควิด 19

Covid 19 ติดได้อย่างไร

ที่รัก....ห่างกันหน่อยนะช่วงนี้

ฟ้าทะลายโจร 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

ขิง 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

มะขามป้อม 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

สมอพิเภก 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

พลูคาว 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

สมอไทย 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

ตะไคร้ 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

กระชายขาว 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

หูเสือ 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

กะเพรา 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด 19

ขิง มะขามป้อม สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด 19

ขมิ้นชัน สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด 19

กระเทียม สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด 19

ใช้สมุนไพร ดูแลสุขภาพช่วงโควิด 19

ธาตุเจ้าเรือนกับการเจ็บป่วย

เลือกกินอย่างไรไม่ให้ป่วย

ธาตุประจำตัวตามราศีเกิด

ใครคือ ธาตุดินเจ้าเรือน

ใครคือ ธาตุน้ำเจ้าเรือน

ใครคือ ธาตุลมเจ้าเรือน

ใครคือ ธาตุไฟเจ้าเรือน

“ตรีกฏุก”ปรับธาตุลมรับหน้าฝน

ปัญหาคาใจ แคปซูลฟ้าทะลายโจร กินอย่างไรให้ถูกกับโรค

ปัญหาคาใจ ฟ้าทะลายโจรกินทุกวันได้ไหม

ปัญหาคาใจ ฟ้าทะลายโจรรับประทานติดต่อกันได้นานเท่าไหร่

ฟ้าทะลายโจร เหมาะสำหรับใคร

ผู้ป่วยเรื้อรัง ผู้สูงอายุ เตรียมตัวอย่างไรก่อนฉีดวัคซีนโควิด 19

7 กลุ่มโรค ที่ควรฉีดวัคซีนโควิด 19

ไข้หวัดใหญ่ VS Covid 19 เหมือนหรือต่างกันอย่างไร

เช็กอาการ ผู้ป่วยโควิด 19 ในแต่ละระดับสี อาการเป็นอย่างไร

อาการข้างเคียงหลังฉีดวัคซีนซิโนฟาร์ม (Sinopharm)

เชื้อ COVID 19 มีชีวิตอยู่ได้นานกี่วัน

การแพทย์จีน

สมุนไพรจีน (เต้าตี้เย่าไฉ)

ศาสตร์การเผ้าจื้อ

เมนูสมุนไพร แกงขี้เหล็กใส่หมูย่าง

กลุ่ม : อื่นๆ , ประเภท : ความรู้ทั่วไป

อ่านบทความอัตโนมัติ

สร้างบทความของคุณ โดยวิธีการง่ายๆ

แชร์ข้อมูล

ข้อมูลอื่นๆที่เกี่ยวข้อง

สมุนไพรกับหลากความหมาย

สมุนไพรใช้อย่างไรให้ปลอดภัย

ความหมาย ของ พืชสมุนไพรพื้นบ้าน

ถั่งเช่า สมุนไพรแห่งเทือกเขาหิมาลัย

ถั่งเช่า สรรพคุณและประโยชน์ด้านสุขภาพ

กัญชา ประวัติกัญชา

กัญชา กฏหมายเกี่ยวกับกัญชา

กัญชา งานวิจัยเกี่ยวกับกัญชา

กัญชา ผลิตภัณฑ์กัญชา ซื้อได้จากที่ไหน

กัญชา การปลูกกัญชา ใครปลูกกัญชาได้บ้าง

กัญชา ตํารับยาที่มีกัญชาปรุงผสม

ไทม์ไลน์ โควิท เชียงใหม่ ล่าสุด

อาการ โควิท COVID 19

คำถามที่พบบ่อย การรับบริการวัคซีน COVID 19

วัคซีน COVID 19 ที่มีให้บริการในประเทศไทย

ข้อห้ามและข้อควรระวังในการรับวัคซีน COVID 19

เที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ ในยุคโควิด 19

แนวทางสำหรับการปฏิบัติงานนอกสถานที่ตั้ง Work from Home กรณีโรคติดเชื้อ COVID 19

คำแนะนำการป้องกันควบคุมโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับผู้เดินทางไป กลับจากพื้นที่กำรระบำด

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับประชาชนทั่วไปและกลุ่มเสี่ยง

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่อยู่ร่วมกับผู้สูงอายุ

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับกลุ่มเด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ปี

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ หญิงหลังคลอด

วิธีสวมใส่ หน้ากากอนามัยแบบทั่วไป VS หน้ากากอนามัยแบบ N95

การป้องกันตนเองจากไวรัสโควิด 19 สายพันธุ์ใหม่

ชีวิตวิถีใหม่ ปลอดภัยยุคโควิด

วัคซีนโควิด เพื่อสังคมไทยสู้โควิด 19

8 วิธีฉลองสงกรานต์แบบ New Normal

สงกรานต์นี้ ขับขี่ปลอดภัย ห่างไกลโควิด

เรื่องวัคซีนโควิดที่ผู้ป่วยโรคประจำตัวต่อไปนี้ควรรู้

ทำไมต้องกักตัวเอง 14 วัน

เบาหวานชนิดที่ 2

รักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้คงที่

โรคความดันโลหิตสูง Hypertension

พันธุกรรมกับความดันโลหิตสูง

กาแฟกับความดันโลหิตสูง

คุณเป็นเบาหวานหรือไม่ วิธีการตรวจน้ำตาลในเลือดด้วยตัวเอง

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 1

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 2

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 3

สิว 12 วิธีจัดการกับสิวเจ้าปัญหาที่บ้าน

สิวหัวดำ 8 วิธีจัดการกับสิวหัวดำเจ้าปัญหาที่บ้าน

มะเร็งผิวหนัง 10 สถานที่ลับ ที่คุณสามารถเป็นมะเร็งผิวหนังได้

เมนูสมุนไพร แกงขี้เหล็กใส่หมูย่าง

เมนูสมุนไพร หมูทอดขมิ้น

เมนูสมุนไพร น้ำพริกหมูตะไคร้

หลีกเลี่ยง 4 ตัวอันตรายทำลายผิว

ผิวสวยด้วยว่านหางจระเข้

ผิวสวยด้วยอาหาร 8 สิ่งที่จำเป็นสำหรับผิวสวย

วิธีให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวขณะอาบน้ำ

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่1

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่2

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่3

เมนูจากสมุนไพร บัวบก น้ำบัวบก

เมนูจากสมุนไพร กระชายขาว น้ำกระชาย

เมนูจากสมุนไพร บัวบก ไข่เจียวบัวบก

เมนูจากสมุนไพร ขิง น้ำขิง

เมนูจากสมุนไพร บัวบก คุกกี้บัวบก

เมนูจากสมุนไพร บัวบก บัวบกชุบแป้งทอด

กินผักผลไม้ เสริมสตรองสู้โควิด

รู้ก่อนฉีดวัคซีนโควิด 19

สรุปเสวนา พ้นภัยวิกฤตด้วยความมั่นคงทางอาหาร

4 ขั้นตอน การใช้ แชทชัวร์

ทำความสะอาดบ้านยุคโควิด

สวมหน้ากากอย่างไร ให้ห่างไวรัสโคโรนา 19

10 ท่า ต้าน COVID 19 ออกกำลังกายที่บ้านด้วยเก้าอี้ 30 นาที

6 วิธีดูแลตัวเองและคนใกล้ชิด ให้ห่างไกล COVID 19

การรับมือ COVID 19 ในหน้าฝน

ตรวจโควิดแล้ว ต้องทำอย่างไรต่อ

กักตัว 14 วันอย่างไรให้ปลอดภัยกับครอบครัว