Select your language TH EN

อื่นๆ ความรู้ทั่วไป thai-herbs.thdata.co thdata.co

อาหารเป็นยา อาหารจากสมุนไพร อาหารเพื่อสุขภาพ สุขภาพ ความรู้ทั่วไป

อ่านบทความอัตโนมัติ

ผักสีขาว ประโยชน์ต่อสุขภาพ

เคยได้ยินว่ากินผัก 5 สีดีต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็นสีแดง เขียว เหลือง ส้ม ม่วง แต่จริงๆ แล้วอีกสีหนึ่งที่พลาดไม่ได้และมีอยู่มากมายรายล้อมตัวเราก็คือ “ผักสีขาว” ซึ่งมีทั้งผัก ผลไม้และธัญพืช ส่วนว่าทำไมผักสีขาวถึงดีไม่แพ้สีไหน

“ผักสีขาว” มีสารอาหารที่เรียกว่า แอนโทซานทิน ( ANTHOXANTHINS ) ซึ่งเป็นสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ มีฤทธิ์ช่วยลดอาการอักเสบ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังมีกรดไซแนปติก (Synaptic acid) และ อัลลิซิน (Allicin) ที่มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดไขมันในเลือด ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตและโรคหลอดเลือดหัวใจ ที่สำคัญยังมีส่วนในการลดการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็ง ต้านการเกิดเนื้องอก และยังใช้ในการควบคุมน้ำหนักได้ด้วย

ส่วนถ้าใครยังนึกไม่ออกว่าผักผลไม้สีขาวรอบตัวมีอะไรบ้าง เรามีตัวอย่างผักผลไม้กลุ่มนี้มาบอกกัน

กระเทียม : มีอัลลิซิน ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ต้านการเกิดเนื้องอก ช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ถ้ากินเป็นประจำจะช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลได้ดี และยังมีการวิจัยพบว่ากระเทียมมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูงจึงสามารถยับยั้งมะเร็งได้หลายชนิด

หอมหัวใหญ่ : มีฟลาโวนอยด์ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ลดการแบ่งตัวของ เซลล์มะเร็ง และลดการต้านยา ในเซลล์มะเร็ง

ถั่วเหลือง : มีสารไอโซฟลาโวน ที่มีฤทธิ์เป็นเอสโตรเจนอย่างอ่อน เรียกว่าไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ได้จากพืช ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งต่อมลูกหมาก

มังคุด : มีสารแซนโทน (xanthone) ออกฤทธิ์ต้านการอักเสบ ลดอาการปวดข้อเข่า ต้านเชื้อโรคหลายชนิด และยังมีฤทธิ์ในการทำลายเซลล์มะเร็ง มะเร็งเต้านม มะเร็งไต มะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งตับ มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งปอด ทั้งยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด รักษาระบบภูมิคุ้มกันให้อยู่ในสภาพที่ดี

ลูกเดือย : มีสารคอกซีโนไลด์ช่วยยับยั้งการเกิดเนื้องอกและมะเร็ง จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง และยังมีสารอัลลิซิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็งและเนื้องอก

ขิง : สารในขิงที่มีชื่อ 6- จิงเจอรอล ( 6-gingerol) มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ลดปริมาณไขมันในเลือด ต้านการรวมตัวของเกล็ดเลือด จึงเหมาะคนที่ต้องการดูแลความดันเลือดและป้องกันโรคหลอดเลือด หัวใจอุดตันได้

งาขาว : มีสารเซซามินออกฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มปริมาณวิตามินอีในร่างกาย ซึ่งการกินเมล็ดงาขาวในสัตว์ทดลองพบว่าสามารถลดไขมันในกระแสเลือด และลดปริมาณโคเลสเตอรอลในเลือดได้

แอปเปิ้ลและแก้วมังกร : มีสารเพ็กตินซึ่งเป็นเส้นใยชนิดที่ละลายน้ำได้ มีความสามารถจับตัวกับน้ำตาล และปลดปล่อยโมเลกุลของน้ำตาลออกสู่กระแสเลือดอย่างช้าๆ ด้วย เหตุนี้จึงทำให้ปริมาณ น้ำตาลในเลือดค่อนข้างคงที่ ช่วยลดความอยากอาหาร ให้ความรู้สึกอิ่มหลังกิน จึงเป็นอาหารที่ใช้ในการควบคุมน้ำหนักได้

ฝรั่ง : มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงทั้งสารโพลีฟีนอลและสารกลุ่มฟลาโวนอยด์ ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ มีฤทธิ์ยับยั้งและป้องกันเซลล์มะเร็ง ทั้งยังช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ จอประสาทตาเสื่อม โรคข้ออักเสบ

กล้วยน้ำว้าดิบ : มีสารที่ชื่อว่า แทนนิน มีฤทธิ์ในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย และยังมีสารเซโรโทนิน ช่วยกระตุ้นให้กระเพาะอาหารผลิตเยื่อเมือกมากขึ้น จึงช่วยเคลือบแผลที่กระเพาะ ลดการระคายเคือง ความแสบร้อนลงได้

ถั่วงอก : ถั่วงอกสามารถรับประทานได้ทั้งดิบและสุก ช่วยป้องกันได้สารพัดโรคทั้ง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคอ้วน โรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร เบาหวาน ต้านมะเร็ง และช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งบางชนิดได้

ผักสีขาวยังมีอีกเพียบ ซึ่งไม่ว่าจะเป็นชนิดไหน ล้วนให้ประโยชน์ไม่แพ้กัน ซึ่งหากเป็นไปได้ ควรเลือกพืชผัก ผลไม้และธัญพืชที่มาจากธรรมชาติ ปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ ไร้ยาฆ่าแมลงและสารเคมีมาบริโภคเสมอ

แหล่งอ้างอิง: Mthai.com

สร้างบทความของคุณ โดยวิธีการง่ายๆ

สร้างบทความ ของคุณได้ที่นี่ (Free)

แชร์ข้อมูล

ขมิ้นชัน-สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด-19

https://thai-herbs.thdata.co/page/ขมิ้นชัน-สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด-19/

สมุนไพร ขมิ้นชัน-สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด-19?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ขมิ้นชัน-สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด-19

ตีนเป็ดน้ำ

https://thai-herbs.thdata.co/page/ตีนเป็ดน้ำ/

สมุนไพร ตีนเป็ดน้ำ?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ตีนเป็ดน้ำ

สิวหัวดำ-8-วิธีจัดการกับสิวหัวดำเจ้าปัญหาที่บ้าน

https://thai-herbs.thdata.co/page/สิวหัวดำ-8-วิธีจัดการกับสิวหัวดำเจ้าปัญหาที่บ้าน/

สมุนไพร สิวหัวดำ-8-วิธีจัดการกับสิวหัวดำเจ้าปัญหาที่บ้าน?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ สิวหัวดำ-8-วิธีจัดการกับสิวหัวดำเจ้าปัญหาที่บ้าน

ความหมาย-ของ-พืชสมุนไพรพื้นบ้าน

https://thai-herbs.thdata.co/page/ความหมาย-ของ-พืชสมุนไพรพื้นบ้าน/

สมุนไพร ความหมาย-ของ-พืชสมุนไพรพื้นบ้าน?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ความหมาย-ของ-พืชสมุนไพรพื้นบ้าน

ผักหนอก

https://thai-herbs.thdata.co/page/ผักหนอก/

สมุนไพร ผักหนอก?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ผักหนอก

ผักกูด

https://thai-herbs.thdata.co/page/ผักกูด/

สมุนไพร ผักกูด?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ผักกูด

ผักหวานป่า

https://thai-herbs.thdata.co/page/ผักหวานป่า/

สมุนไพร ผักหวานป่า?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ผักหวานป่า

นกนางแอ่น

https://thai-herbs.thdata.co/page/นกนางแอ่น/

สมุนไพร นกนางแอ่น?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ นกนางแอ่น

การจำแนกเต้าตี้เย่าไฉ

https://thai-herbs.thdata.co/page/การจำแนกเต้าตี้เย่าไฉ/

สมุนไพร การจำแนกเต้าตี้เย่าไฉ?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ การจำแนกเต้าตี้เย่าไฉ

อบเชยเถา

https://thai-herbs.thdata.co/page/อบเชยเถา/

สมุนไพร อบเชยเถา?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ อบเชยเถา

วัคซีน-COVID-19-ที่มีให้บริการในประเทศไทย

https://thai-herbs.thdata.co/page/วัคซีน-COVID-19-ที่มีให้บริการในประเทศไทย/

สมุนไพร วัคซีน-COVID-19-ที่มีให้บริการในประเทศไทย?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ วัคซีน-COVID-19-ที่มีให้บริการในประเทศไทย

มะเดื่อชุมพร

https://thai-herbs.thdata.co/page/มะเดื่อชุมพร/

สมุนไพร มะเดื่อชุมพร?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ มะเดื่อชุมพร

ข้อมูลอื่นๆที่เกี่ยวข้อง

สมุนไพรกับหลากความหมาย

สมุนไพรใช้อย่างไรให้ปลอดภัย

ความหมาย ของ พืชสมุนไพรพื้นบ้าน

ถั่งเช่า สมุนไพรแห่งเทือกเขาหิมาลัย

ถั่งเช่า สรรพคุณและประโยชน์ด้านสุขภาพ

กัญชา ประวัติกัญชา

กัญชา กฏหมายเกี่ยวกับกัญชา

กัญชา งานวิจัยเกี่ยวกับกัญชา

กัญชา ผลิตภัณฑ์กัญชา ซื้อได้จากที่ไหน

กัญชา การปลูกกัญชา ใครปลูกกัญชาได้บ้าง

กัญชา ตํารับยาที่มีกัญชาปรุงผสม

ไทม์ไลน์ โควิท เชียงใหม่ ล่าสุด

อาการ โควิท COVID 19

คำถามที่พบบ่อย การรับบริการวัคซีน COVID 19

วัคซีน COVID 19 ที่มีให้บริการในประเทศไทย

ข้อห้ามและข้อควรระวังในการรับวัคซีน COVID 19

เที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ ในยุคโควิด 19

แนวทางสำหรับการปฏิบัติงานนอกสถานที่ตั้ง Work from Home กรณีโรคติดเชื้อ COVID 19

คำแนะนำการป้องกันควบคุมโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับผู้เดินทางไป กลับจากพื้นที่กำรระบำด

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับประชาชนทั่วไปและกลุ่มเสี่ยง

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่อยู่ร่วมกับผู้สูงอายุ

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับกลุ่มเด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ปี

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ หญิงหลังคลอด

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับสำหรับการดูแลทารกแรกเกิด กรณีแม่เป็นผู้ที่สงสัยติดเชื้อหรือติดเชื้อ COVID 19

วิธีสวมใส่ หน้ากากอนามัยแบบทั่วไป VS หน้ากากอนามัยแบบ N95

การป้องกันตนเองจากไวรัสโควิด 19 สายพันธุ์ใหม่

ชีวิตวิถีใหม่ ปลอดภัยยุคโควิด

วัคซีนโควิด เพื่อสังคมไทยสู้โควิด 19

8 วิธีฉลองสงกรานต์แบบ New Normal

สงกรานต์นี้ ขับขี่ปลอดภัย ห่างไกลโควิด

เรื่องวัคซีนโควิดที่ผู้ป่วยโรคประจำตัวต่อไปนี้ควรรู้

ทำไมต้องกักตัวเอง 14 วัน

เบาหวานชนิดที่ 2

รักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้คงที่

โรคความดันโลหิตสูง Hypertension

พันธุกรรมกับความดันโลหิตสูง

กาแฟกับความดันโลหิตสูง

คุณเป็นเบาหวานหรือไม่ วิธีการตรวจน้ำตาลในเลือดด้วยตัวเอง

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 1

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 2

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 3

สิว 12 วิธีจัดการกับสิวเจ้าปัญหาที่บ้าน

สิวหัวดำ 8 วิธีจัดการกับสิวหัวดำเจ้าปัญหาที่บ้าน

มะเร็งผิวหนัง 10 สถานที่ลับ ที่คุณสามารถเป็นมะเร็งผิวหนังได้

เมนูสมุนไพร แกงขี้เหล็กใส่หมูย่าง

เมนูสมุนไพร หมูทอดขมิ้น

เมนูสมุนไพร น้ำพริกหมูตะไคร้

หลีกเลี่ยง 4 ตัวอันตรายทำลายผิว

ผิวสวยด้วยว่านหางจระเข้

ผิวสวยด้วยอาหาร 8 สิ่งที่จำเป็นสำหรับผิวสวย

วิธีให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวขณะอาบน้ำ

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่1

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่2

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่3

เมนูจากสมุนไพร บัวบก น้ำบัวบก

เมนูจากสมุนไพร กระชายขาว น้ำกระชาย

เมนูจากสมุนไพร บัวบก ไข่เจียวบัวบก

เมนูจากสมุนไพร ขิง น้ำขิง

เมนูจากสมุนไพร บัวบก คุกกี้บัวบก

เมนูจากสมุนไพร บัวบก บัวบกชุบแป้งทอด

กินผักผลไม้ เสริมสตรองสู้โควิด

รู้ก่อนฉีดวัคซีนโควิด 19

สรุปเสวนา พ้นภัยวิกฤตด้วยความมั่นคงทางอาหาร

4 ขั้นตอน การใช้ แชทชัวร์

ทำความสะอาดบ้านยุคโควิด

สวมหน้ากากอย่างไร ให้ห่างไวรัสโคโรนา 19

10 ท่า ต้าน COVID 19 ออกกำลังกายที่บ้านด้วยเก้าอี้ 30 นาที

6 วิธีดูแลตัวเองและคนใกล้ชิด ให้ห่างไกล COVID 19

การรับมือ COVID 19 ในหน้าฝน

ตรวจโควิดแล้ว ต้องทำอย่างไรต่อ

กักตัว 14 วันอย่างไรให้ปลอดภัยกับครอบครัว

โควิด 19 กังวลแค่ไหน ไม่ทำลายสุขภาพจิต

ปอดเสี่ยง เลี่ยงโควิด 19

วิธีเตรียมพร้อมให้ทุกการเดินทางหายห่วงจากไวรัสโควิด 191

เทคนิคล้างมือให้ห่างไกล ไวรัสโควิด 19

อยู่ห่างระยะ 2 เมตร เพื่อความปลอดภัยจากละอองฝอยของคนที่ไอจาม

ส่วนไหนของมือที่สกปรกมาก

มือของคุณอาจเป็นตัวการแพร่เชื้อไวรัสโควิด 19

Covid 19 ติดได้อย่างไร

ที่รัก....ห่างกันหน่อยนะช่วงนี้

ฟ้าทะลายโจร 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

ขิง 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

มะขามป้อม 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

สมอพิเภก 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

พลูคาว 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

สมอไทย 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

ตะไคร้ 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

กระชายขาว 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

หูเสือ 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

กะเพรา 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด 19

ขิง มะขามป้อม สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด 19

ขมิ้นชัน สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด 19

กระเทียม สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด 19

ใช้สมุนไพร ดูแลสุขภาพช่วงโควิด 19

ธาตุเจ้าเรือนกับการเจ็บป่วย

เลือกกินอย่างไรไม่ให้ป่วย

ธาตุประจำตัวตามราศีเกิด

ใครคือ ธาตุดินเจ้าเรือน

ใครคือ ธาตุน้ำเจ้าเรือน

ใครคือ ธาตุลมเจ้าเรือน

ใครคือ ธาตุไฟเจ้าเรือน

“ตรีกฏุก”ปรับธาตุลมรับหน้าฝน

ปัญหาคาใจ แคปซูลฟ้าทะลายโจร กินอย่างไรให้ถูกกับโรค

ปัญหาคาใจ ฟ้าทะลายโจรกินทุกวันได้ไหม

ปัญหาคาใจ ฟ้าทะลายโจรรับประทานติดต่อกันได้นานเท่าไหร่

ฟ้าทะลายโจร เหมาะสำหรับใคร

ผู้ป่วยเรื้อรัง ผู้สูงอายุ เตรียมตัวอย่างไรก่อนฉีดวัคซีนโควิด 19

7 กลุ่มโรค ที่ควรฉีดวัคซีนโควิด 19

ไข้หวัดใหญ่ VS Covid 19 เหมือนหรือต่างกันอย่างไร

เช็กอาการ ผู้ป่วยโควิด 19 ในแต่ละระดับสี อาการเป็นอย่างไร

อาการข้างเคียงหลังฉีดวัคซีนซิโนฟาร์ม (Sinopharm)

เชื้อ COVID 19 มีชีวิตอยู่ได้นานกี่วัน

6 ข้อควรรู้ เพื่อป้องกันตัวเองจาก COVID 19

Covid 19 4 สายพันธุ์อันตรายในไทยที่ต้องระวัง

Covid 19 6 สายพันธุ์อื่นๆที่ต้องเฝ้าระวัง

ระวัง Covid 19 สายพันธุ์เดลต้าพลัส (Delta Plus)

ระวัง Covid 19 สายพันธุ์แลมบ์ดา(Lampda)

การแพทย์จีน

สมุนไพรจีน (เต้าตี้เย่าไฉ)

ศาสตร์การเผ้าจื้อ

ผักสีขาว ประโยชน์ต่อสุขภาพ

กลุ่ม : อื่นๆ , ประเภท : ความรู้ทั่วไป

อ่านบทความอัตโนมัติ

สร้างบทความของคุณ โดยวิธีการง่ายๆ

แชร์ข้อมูล

ข้อมูลอื่นๆที่เกี่ยวข้อง

สมุนไพรกับหลากความหมาย

สมุนไพรใช้อย่างไรให้ปลอดภัย

ความหมาย ของ พืชสมุนไพรพื้นบ้าน

ถั่งเช่า สมุนไพรแห่งเทือกเขาหิมาลัย

ถั่งเช่า สรรพคุณและประโยชน์ด้านสุขภาพ

กัญชา ประวัติกัญชา

กัญชา กฏหมายเกี่ยวกับกัญชา

กัญชา งานวิจัยเกี่ยวกับกัญชา

กัญชา ผลิตภัณฑ์กัญชา ซื้อได้จากที่ไหน

กัญชา การปลูกกัญชา ใครปลูกกัญชาได้บ้าง

กัญชา ตํารับยาที่มีกัญชาปรุงผสม

ไทม์ไลน์ โควิท เชียงใหม่ ล่าสุด

อาการ โควิท COVID 19

คำถามที่พบบ่อย การรับบริการวัคซีน COVID 19

วัคซีน COVID 19 ที่มีให้บริการในประเทศไทย

ข้อห้ามและข้อควรระวังในการรับวัคซีน COVID 19

เที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ ในยุคโควิด 19

แนวทางสำหรับการปฏิบัติงานนอกสถานที่ตั้ง Work from Home กรณีโรคติดเชื้อ COVID 19

คำแนะนำการป้องกันควบคุมโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับผู้เดินทางไป กลับจากพื้นที่กำรระบำด

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับประชาชนทั่วไปและกลุ่มเสี่ยง

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่อยู่ร่วมกับผู้สูงอายุ

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับกลุ่มเด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ปี

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ หญิงหลังคลอด

วิธีสวมใส่ หน้ากากอนามัยแบบทั่วไป VS หน้ากากอนามัยแบบ N95

การป้องกันตนเองจากไวรัสโควิด 19 สายพันธุ์ใหม่

ชีวิตวิถีใหม่ ปลอดภัยยุคโควิด

วัคซีนโควิด เพื่อสังคมไทยสู้โควิด 19

8 วิธีฉลองสงกรานต์แบบ New Normal

สงกรานต์นี้ ขับขี่ปลอดภัย ห่างไกลโควิด

เรื่องวัคซีนโควิดที่ผู้ป่วยโรคประจำตัวต่อไปนี้ควรรู้

ทำไมต้องกักตัวเอง 14 วัน

เบาหวานชนิดที่ 2

รักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้คงที่

โรคความดันโลหิตสูง Hypertension

พันธุกรรมกับความดันโลหิตสูง

กาแฟกับความดันโลหิตสูง

คุณเป็นเบาหวานหรือไม่ วิธีการตรวจน้ำตาลในเลือดด้วยตัวเอง

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 1

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 2

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 3

สิว 12 วิธีจัดการกับสิวเจ้าปัญหาที่บ้าน

สิวหัวดำ 8 วิธีจัดการกับสิวหัวดำเจ้าปัญหาที่บ้าน

มะเร็งผิวหนัง 10 สถานที่ลับ ที่คุณสามารถเป็นมะเร็งผิวหนังได้

เมนูสมุนไพร แกงขี้เหล็กใส่หมูย่าง

เมนูสมุนไพร หมูทอดขมิ้น

เมนูสมุนไพร น้ำพริกหมูตะไคร้

หลีกเลี่ยง 4 ตัวอันตรายทำลายผิว

ผิวสวยด้วยว่านหางจระเข้

ผิวสวยด้วยอาหาร 8 สิ่งที่จำเป็นสำหรับผิวสวย

วิธีให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวขณะอาบน้ำ

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่1

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่2

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่3

เมนูจากสมุนไพร บัวบก น้ำบัวบก

เมนูจากสมุนไพร กระชายขาว น้ำกระชาย

เมนูจากสมุนไพร บัวบก ไข่เจียวบัวบก

เมนูจากสมุนไพร ขิง น้ำขิง

เมนูจากสมุนไพร บัวบก คุกกี้บัวบก

เมนูจากสมุนไพร บัวบก บัวบกชุบแป้งทอด

กินผักผลไม้ เสริมสตรองสู้โควิด

รู้ก่อนฉีดวัคซีนโควิด 19

สรุปเสวนา พ้นภัยวิกฤตด้วยความมั่นคงทางอาหาร

4 ขั้นตอน การใช้ แชทชัวร์

ทำความสะอาดบ้านยุคโควิด

สวมหน้ากากอย่างไร ให้ห่างไวรัสโคโรนา 19

10 ท่า ต้าน COVID 19 ออกกำลังกายที่บ้านด้วยเก้าอี้ 30 นาที

6 วิธีดูแลตัวเองและคนใกล้ชิด ให้ห่างไกล COVID 19

การรับมือ COVID 19 ในหน้าฝน

ตรวจโควิดแล้ว ต้องทำอย่างไรต่อ

กักตัว 14 วันอย่างไรให้ปลอดภัยกับครอบครัว