Select your language TH EN

อื่นๆ ความรู้ทั่วไป thai-herbs.thdata.co thdata.co

อาหารเป็นยา อาหารจากสมุนไพร อาหารเพื่อสุขภาพ สุขภาพ ความรู้ทั่วไป

อ่านบทความอัตโนมัติ

ผักสีเขียว ประโยชน์ต่อสุขภาพ

เคยได้ยินว่ากินผัก 5 สีดีต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็นสีแดง เขียว เหลือง ส้ม ม่วง แต่จริงๆ แล้วอีกสีหนึ่งที่พลาดไม่ได้และมีอยู่มากมายรายล้อมตัวเราก็คือ “ผักสีเขียว” ซึ่งมีทั้งผัก ผลไม้และธัญพืช ส่วนว่าทำไมผักสีขาวถึงดีไม่แพ้สีไหน

“ผักสีเขียว” เป็นแหล่งที่พบสารอาหารที่ดีต่อร่างกายหลากหลายชนิด อาทิเช่น วิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย แร่ธาตุ สารแอนติออกซิแดนซ์ (antioxidants) ไฟเบอร์และสารสีเขียวที่เรารู้จักกันดีในชื่อ คลอโรฟิลล์ (chlorophyll) เป็นสารที่ช่วยให้พืชคงความเป็นสีเขียวและสดใหม่ ปกติแล้วเราสามารถ ได้รับคลอโรฟิลล์จากการบริโภคผักใบเขียว หรือจากการทานอาหารเสริม จากงานวิจัยพบว่า ประโยชน์ของคลอโรฟิลล์ที่มีต่อสุขภาพร่างกายมีดังนี้

1. มีส่วนช่วยในการสมานบาดแผลที่เกิดขึ้นบนผิวหนัง

2. มีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

3. มีส่วนช่วยในลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง

แต่การบริโภคคลอโรฟิลล์ที่เป็นอาหารเสริมนั้น อาจจะมีผลข้างเคียงเช่น ผิวไวต่อแสงแดด อาการท้องเสียหรือ ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคคลอโรฟิลล์ที่เป็นอาหารเสริมร่วมกับยาบางประเภท ดังนั้นการบริโภคคลอโรฟิลล์ที่เป็นอาหารเสริมควรจะต้องได้รับ ปรึกษาจากแพทย์หรือเภสัชก่อนทุกครั้ง แต่นอกจากนี้เราสามารถหาแหล่งคลอโรฟิลล์ที่มาจากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพ ใช้ง่ายโดยสามารถพบได้จากผักสีเขียว ส่วนถ้าใครยังนึกไม่ออกว่าผักผลไม้สีขาวรอบตัวมีอะไรบ้าง เรามีตัวอย่างผักผลไม้กลุ่มนี้มาบอกกัน

คะน้าฝรั่ง : มีวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค โฟเลต แคลเซียม ไฟเบอร์ โปรตีน และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยแคลเซียมในผัก เรียกได้ว่ามีส่วนช่วยให้กระดูกแข็งแรง ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน อีกทั้งสารต้านอนุมูลอิสระในคะน้าฝรั่งยังมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคบางชนิดได้ อย่างเช่น โรคต้อหิน ที่อาจส่งผลให้ตาบอด รวมถึงยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้อีกด้วยค่ะ

ผักร็อกเก็ตหรืออรูกูล่า: มีวิตามินซี วิตามินเค วิตามินบี 9 โฟเลต แคลเซียม และโปรวิตามินเออย่าง แคโรทีนอยด์ (Carotenoids) ที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายๆ ด้านด้วยกัน อีกทั้งอรูกูล่ายังถือเป็นแหล่งของไนเตรต (Nitrates) สารประกอบที่จะเปลี่ยนเป็นไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide) ซึ่งไนเตรตในผักจัดว่าดีต่อสุขภาพ มีส่วนช่วยดูแลรักษาระบบหัวใจและหลอดเลือด ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ลดความดันโลหิต ทำให้สุขภาพหัวใจแข็งแรงขึ้นได้ค่ะ

ผักกาดโรเมน : มีวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค โฟเลต และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันมะเร็ง อีกทั้งผักกาดโรเมนยังมีโพแทสเซียมที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ รวมถึงยังมีเบต้าแคโรทีน (Beta-carotene) ที่มีส่วนช่วยบำรุงสายตาและช่วยป้องกันจอประสาทตาเสื่อมได้อีกด้วยค่ะ

สวิสชาร์ด : สีเขียวเข้มและก้านมีสีแดง เหลือง หรือเขียว ถือเป็นแหล่งของวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค โพแทสเซียม แมงกานีส และธาตุเหล็ก ที่ดีต่อสุขภาพค่ะ อีกทั้งสวิสชาร์ดยังอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ที่เรียกว่า กรดซิริงอิก (Syringic acid) สารประกอบที่อาจมีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ค่ะ

ผักเคล : ทีวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค และสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง ลูทีน (Lutein) และเบต้าแคโรทีน (Beta-carotene) ซึ่งมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคบางชนิดได้ โดยแนะนำให้กินผักเคลแบบสด ก็จะทำให้ได้รับสารอาหารมากกว่าผักเคลแบบปรุงสุกค่ะ

ปวยเล้ง : มีวิตามินเอ วิตามินเค ธาตุเหล็ก แมงกานีส และโฟเลต ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายๆ ด้านด้วยกัน โดยเฉพาะโฟเลต ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง รวมถึงยังช่วยป้องกันความบกพร่องของท่อประสาท (Neural tube defects) ที่ถือเป็นความผิดปกติแต่กำเนิดของทารก ดังนั้นปวยเล้งจึงดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ด้วยเช่นกัน

ผักสีเขียวยังมีอีกเพียบ ซึ่งไม่ว่าจะเป็นชนิดไหน ล้วนให้ประโยชน์ไม่แพ้กัน ซึ่งหากเป็นไปได้ ควรเลือกพืชผัก ผลไม้และธัญพืชที่มาจากธรรมชาติ ปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ ไร้ยาฆ่าแมลงและสารเคมีมาบริโภคเสมอ

แหล่งอ้างอิง: ไทยรัฐออนไลน์

สร้างบทความของคุณ โดยวิธีการง่ายๆ

สร้างบทความ ของคุณได้ที่นี่ (Free)

แชร์ข้อมูล

ยุงตัวร้าย-กับ-สมุนไพรหลังบ้าน-ส้ม

https://thai-herbs.thdata.co/page/ยุงตัวร้าย-กับ-สมุนไพรหลังบ้าน-ส้ม/

สมุนไพร ยุงตัวร้าย-กับ-สมุนไพรหลังบ้าน-ส้ม?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ยุงตัวร้าย-กับ-สมุนไพรหลังบ้าน-ส้ม

หูปลาช่อน-พืชพิษ

https://thai-herbs.thdata.co/page/หูปลาช่อน-พืชพิษ/

สมุนไพร หูปลาช่อน-พืชพิษ?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ หูปลาช่อน-พืชพิษ

ยาแก้ปวดท้องประจำเดือน-กินบ่อยอันตรายหรือไม่

https://thai-herbs.thdata.co/page/ยาแก้ปวดท้องประจำเดือน-กินบ่อยอันตรายหรือไม่/

สมุนไพร ยาแก้ปวดท้องประจำเดือน-กินบ่อยอันตรายหรือไม่?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ยาแก้ปวดท้องประจำเดือน-กินบ่อยอันตรายหรือไม่

ปัญหาคาใจ-ฟ้าทะลายโจรรับประทานติดต่อกันได้นานเท่าไหร่

https://thai-herbs.thdata.co/page/ปัญหาคาใจ-ฟ้าทะลายโจรรับประทานติดต่อกันได้นานเท่าไหร่/

สมุนไพร ปัญหาคาใจ-ฟ้าทะลายโจรรับประทานติดต่อกันได้นานเท่าไหร่?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ปัญหาคาใจ-ฟ้าทะลายโจรรับประทานติดต่อกันได้นานเท่าไหร่

ยุงตัวร้าย-กับ-สมุนไพรหลังบ้าน-มะกรูด

https://thai-herbs.thdata.co/page/ยุงตัวร้าย-กับ-สมุนไพรหลังบ้าน-มะกรูด/

สมุนไพร ยุงตัวร้าย-กับ-สมุนไพรหลังบ้าน-มะกรูด?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ยุงตัวร้าย-กับ-สมุนไพรหลังบ้าน-มะกรูด

ยุงตัวร้าย-กับ-สมุนไพรหลังบ้าน-สะระแหน่

https://thai-herbs.thdata.co/page/ยุงตัวร้าย-กับ-สมุนไพรหลังบ้าน-สะระแหน่/

สมุนไพร ยุงตัวร้าย-กับ-สมุนไพรหลังบ้าน-สะระแหน่?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ยุงตัวร้าย-กับ-สมุนไพรหลังบ้าน-สะระแหน่

เพชรหึง

https://thai-herbs.thdata.co/page/เพชรหึง/

สมุนไพร เพชรหึง?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ เพชรหึง

โรคเบาหวาน-กับ-สมุนไพรที่ได้รับการวิจัย-ว่านหางจระเข้

https://thai-herbs.thdata.co/page/โรคเบาหวาน-กับ-สมุนไพรที่ได้รับการวิจัย-ว่านหางจระเข้/

สมุนไพร โรคเบาหวาน-กับ-สมุนไพรที่ได้รับการวิจัย-ว่านหางจระเข้?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ โรคเบาหวาน-กับ-สมุนไพรที่ได้รับการวิจัย-ว่านหางจระเข้

มะลิวัลย์

https://thai-herbs.thdata.co/page/มะลิวัลย์/

สมุนไพร มะลิวัลย์?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ มะลิวัลย์

ราชดัด

https://thai-herbs.thdata.co/page/ราชดัด/

สมุนไพร ราชดัด?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ราชดัด

ผิวสวยด้วยอาหาร-8-สิ่งที่จำเป็นสำหรับผิวสวย

https://thai-herbs.thdata.co/page/ผิวสวยด้วยอาหาร-8-สิ่งที่จำเป็นสำหรับผิวสวย/

สมุนไพร ผิวสวยด้วยอาหาร-8-สิ่งที่จำเป็นสำหรับผิวสวย?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ผิวสวยด้วยอาหาร-8-สิ่งที่จำเป็นสำหรับผิวสวย

เห็ดขี้ควาย

https://thai-herbs.thdata.co/page/เห็ดขี้ควาย/

สมุนไพร เห็ดขี้ควาย?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ เห็ดขี้ควาย

ข้อมูลอื่นๆที่เกี่ยวข้อง

สมุนไพรกับหลากความหมาย

สมุนไพรใช้อย่างไรให้ปลอดภัย

ความหมาย ของ พืชสมุนไพรพื้นบ้าน

ถั่งเช่า สมุนไพรแห่งเทือกเขาหิมาลัย

ถั่งเช่า สรรพคุณและประโยชน์ด้านสุขภาพ

กัญชา ประวัติกัญชา

กัญชา กฏหมายเกี่ยวกับกัญชา

กัญชา งานวิจัยเกี่ยวกับกัญชา

กัญชา ผลิตภัณฑ์กัญชา ซื้อได้จากที่ไหน

กัญชา การปลูกกัญชา ใครปลูกกัญชาได้บ้าง

กัญชา ตํารับยาที่มีกัญชาปรุงผสม

ไทม์ไลน์ โควิท เชียงใหม่ ล่าสุด

อาการ โควิท COVID 19

คำถามที่พบบ่อย การรับบริการวัคซีน COVID 19

วัคซีน COVID 19 ที่มีให้บริการในประเทศไทย

ข้อห้ามและข้อควรระวังในการรับวัคซีน COVID 19

เที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ ในยุคโควิด 19

แนวทางสำหรับการปฏิบัติงานนอกสถานที่ตั้ง Work from Home กรณีโรคติดเชื้อ COVID 19

คำแนะนำการป้องกันควบคุมโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับผู้เดินทางไป กลับจากพื้นที่กำรระบำด

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับประชาชนทั่วไปและกลุ่มเสี่ยง

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่อยู่ร่วมกับผู้สูงอายุ

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับกลุ่มเด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ปี

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ หญิงหลังคลอด

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับสำหรับการดูแลทารกแรกเกิด กรณีแม่เป็นผู้ที่สงสัยติดเชื้อหรือติดเชื้อ COVID 19

วิธีสวมใส่ หน้ากากอนามัยแบบทั่วไป VS หน้ากากอนามัยแบบ N95

การป้องกันตนเองจากไวรัสโควิด 19 สายพันธุ์ใหม่

ชีวิตวิถีใหม่ ปลอดภัยยุคโควิด

วัคซีนโควิด เพื่อสังคมไทยสู้โควิด 19

8 วิธีฉลองสงกรานต์แบบ New Normal

สงกรานต์นี้ ขับขี่ปลอดภัย ห่างไกลโควิด

เรื่องวัคซีนโควิดที่ผู้ป่วยโรคประจำตัวต่อไปนี้ควรรู้

ทำไมต้องกักตัวเอง 14 วัน

เบาหวานชนิดที่ 2

รักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้คงที่

โรคความดันโลหิตสูง Hypertension

พันธุกรรมกับความดันโลหิตสูง

กาแฟกับความดันโลหิตสูง

คุณเป็นเบาหวานหรือไม่ วิธีการตรวจน้ำตาลในเลือดด้วยตัวเอง

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 1

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 2

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 3

สิว 12 วิธีจัดการกับสิวเจ้าปัญหาที่บ้าน

สิวหัวดำ 8 วิธีจัดการกับสิวหัวดำเจ้าปัญหาที่บ้าน

มะเร็งผิวหนัง 10 สถานที่ลับ ที่คุณสามารถเป็นมะเร็งผิวหนังได้

เมนูสมุนไพร แกงขี้เหล็กใส่หมูย่าง

เมนูสมุนไพร หมูทอดขมิ้น

เมนูสมุนไพร น้ำพริกหมูตะไคร้

หลีกเลี่ยง 4 ตัวอันตรายทำลายผิว

ผิวสวยด้วยว่านหางจระเข้

ผิวสวยด้วยอาหาร 8 สิ่งที่จำเป็นสำหรับผิวสวย

วิธีให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวขณะอาบน้ำ

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่1

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่2

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่3

เมนูจากสมุนไพร บัวบก น้ำบัวบก

เมนูจากสมุนไพร กระชายขาว น้ำกระชาย

เมนูจากสมุนไพร บัวบก ไข่เจียวบัวบก

เมนูจากสมุนไพร ขิง น้ำขิง

เมนูจากสมุนไพร บัวบก คุกกี้บัวบก

เมนูจากสมุนไพร บัวบก บัวบกชุบแป้งทอด

กินผักผลไม้ เสริมสตรองสู้โควิด

รู้ก่อนฉีดวัคซีนโควิด 19

สรุปเสวนา พ้นภัยวิกฤตด้วยความมั่นคงทางอาหาร

4 ขั้นตอน การใช้ แชทชัวร์

ทำความสะอาดบ้านยุคโควิด

สวมหน้ากากอย่างไร ให้ห่างไวรัสโคโรนา 19

10 ท่า ต้าน COVID 19 ออกกำลังกายที่บ้านด้วยเก้าอี้ 30 นาที

6 วิธีดูแลตัวเองและคนใกล้ชิด ให้ห่างไกล COVID 19

การรับมือ COVID 19 ในหน้าฝน

ตรวจโควิดแล้ว ต้องทำอย่างไรต่อ

กักตัว 14 วันอย่างไรให้ปลอดภัยกับครอบครัว

โควิด 19 กังวลแค่ไหน ไม่ทำลายสุขภาพจิต

ปอดเสี่ยง เลี่ยงโควิด 19

วิธีเตรียมพร้อมให้ทุกการเดินทางหายห่วงจากไวรัสโควิด 191

เทคนิคล้างมือให้ห่างไกล ไวรัสโควิด 19

อยู่ห่างระยะ 2 เมตร เพื่อความปลอดภัยจากละอองฝอยของคนที่ไอจาม

ส่วนไหนของมือที่สกปรกมาก

มือของคุณอาจเป็นตัวการแพร่เชื้อไวรัสโควิด 19

Covid 19 ติดได้อย่างไร

ที่รัก....ห่างกันหน่อยนะช่วงนี้

ฟ้าทะลายโจร 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

ขิง 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

มะขามป้อม 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

สมอพิเภก 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

พลูคาว 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

สมอไทย 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

ตะไคร้ 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

กระชายขาว 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

หูเสือ 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

กะเพรา 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด 19

ขิง มะขามป้อม สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด 19

ขมิ้นชัน สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด 19

กระเทียม สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด 19

ใช้สมุนไพร ดูแลสุขภาพช่วงโควิด 19

ธาตุเจ้าเรือนกับการเจ็บป่วย

เลือกกินอย่างไรไม่ให้ป่วย

ธาตุประจำตัวตามราศีเกิด

ใครคือ ธาตุดินเจ้าเรือน

ใครคือ ธาตุน้ำเจ้าเรือน

ใครคือ ธาตุลมเจ้าเรือน

ใครคือ ธาตุไฟเจ้าเรือน

“ตรีกฏุก”ปรับธาตุลมรับหน้าฝน

ปัญหาคาใจ แคปซูลฟ้าทะลายโจร กินอย่างไรให้ถูกกับโรค

ปัญหาคาใจ ฟ้าทะลายโจรกินทุกวันได้ไหม

ปัญหาคาใจ ฟ้าทะลายโจรรับประทานติดต่อกันได้นานเท่าไหร่

ฟ้าทะลายโจร เหมาะสำหรับใคร

ผู้ป่วยเรื้อรัง ผู้สูงอายุ เตรียมตัวอย่างไรก่อนฉีดวัคซีนโควิด 19

7 กลุ่มโรค ที่ควรฉีดวัคซีนโควิด 19

ไข้หวัดใหญ่ VS Covid 19 เหมือนหรือต่างกันอย่างไร

เช็กอาการ ผู้ป่วยโควิด 19 ในแต่ละระดับสี อาการเป็นอย่างไร

อาการข้างเคียงหลังฉีดวัคซีนซิโนฟาร์ม (Sinopharm)

เชื้อ COVID 19 มีชีวิตอยู่ได้นานกี่วัน

6 ข้อควรรู้ เพื่อป้องกันตัวเองจาก COVID 19

Covid 19 4 สายพันธุ์อันตรายในไทยที่ต้องระวัง

Covid 19 6 สายพันธุ์อื่นๆที่ต้องเฝ้าระวัง

ระวัง Covid 19 สายพันธุ์เดลต้าพลัส (Delta Plus)

ระวัง Covid 19 สายพันธุ์แลมบ์ดา(Lampda)

ผู้ป่วยโควิด เมื่อต้อง Home Isolation หรือแยกกักตัวที่บ้าน ต้องทำอย่างไรถึงจะปลอดภัย

การแพทย์จีน

สมุนไพรจีน (เต้าตี้เย่าไฉ)

ศาสตร์การเผ้าจื้อ

ผักสีเขียว ประโยชน์ต่อสุขภาพ

กลุ่ม : อื่นๆ , ประเภท : ความรู้ทั่วไป

อ่านบทความอัตโนมัติ

สร้างบทความของคุณ โดยวิธีการง่ายๆ

แชร์ข้อมูล

ข้อมูลอื่นๆที่เกี่ยวข้อง

สมุนไพรกับหลากความหมาย

สมุนไพรใช้อย่างไรให้ปลอดภัย

ความหมาย ของ พืชสมุนไพรพื้นบ้าน

ถั่งเช่า สมุนไพรแห่งเทือกเขาหิมาลัย

ถั่งเช่า สรรพคุณและประโยชน์ด้านสุขภาพ

กัญชา ประวัติกัญชา

กัญชา กฏหมายเกี่ยวกับกัญชา

กัญชา งานวิจัยเกี่ยวกับกัญชา

กัญชา ผลิตภัณฑ์กัญชา ซื้อได้จากที่ไหน

กัญชา การปลูกกัญชา ใครปลูกกัญชาได้บ้าง

กัญชา ตํารับยาที่มีกัญชาปรุงผสม

ไทม์ไลน์ โควิท เชียงใหม่ ล่าสุด

อาการ โควิท COVID 19

คำถามที่พบบ่อย การรับบริการวัคซีน COVID 19

วัคซีน COVID 19 ที่มีให้บริการในประเทศไทย

ข้อห้ามและข้อควรระวังในการรับวัคซีน COVID 19

เที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ ในยุคโควิด 19

แนวทางสำหรับการปฏิบัติงานนอกสถานที่ตั้ง Work from Home กรณีโรคติดเชื้อ COVID 19

คำแนะนำการป้องกันควบคุมโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับผู้เดินทางไป กลับจากพื้นที่กำรระบำด

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับประชาชนทั่วไปและกลุ่มเสี่ยง

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่อยู่ร่วมกับผู้สูงอายุ

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับกลุ่มเด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ปี

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ หญิงหลังคลอด

วิธีสวมใส่ หน้ากากอนามัยแบบทั่วไป VS หน้ากากอนามัยแบบ N95

การป้องกันตนเองจากไวรัสโควิด 19 สายพันธุ์ใหม่

ชีวิตวิถีใหม่ ปลอดภัยยุคโควิด

วัคซีนโควิด เพื่อสังคมไทยสู้โควิด 19

8 วิธีฉลองสงกรานต์แบบ New Normal

สงกรานต์นี้ ขับขี่ปลอดภัย ห่างไกลโควิด

เรื่องวัคซีนโควิดที่ผู้ป่วยโรคประจำตัวต่อไปนี้ควรรู้

ทำไมต้องกักตัวเอง 14 วัน

เบาหวานชนิดที่ 2

รักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้คงที่

โรคความดันโลหิตสูง Hypertension

พันธุกรรมกับความดันโลหิตสูง

กาแฟกับความดันโลหิตสูง

คุณเป็นเบาหวานหรือไม่ วิธีการตรวจน้ำตาลในเลือดด้วยตัวเอง

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 1

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 2

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 3

สิว 12 วิธีจัดการกับสิวเจ้าปัญหาที่บ้าน

สิวหัวดำ 8 วิธีจัดการกับสิวหัวดำเจ้าปัญหาที่บ้าน

มะเร็งผิวหนัง 10 สถานที่ลับ ที่คุณสามารถเป็นมะเร็งผิวหนังได้

เมนูสมุนไพร แกงขี้เหล็กใส่หมูย่าง

เมนูสมุนไพร หมูทอดขมิ้น

เมนูสมุนไพร น้ำพริกหมูตะไคร้

หลีกเลี่ยง 4 ตัวอันตรายทำลายผิว

ผิวสวยด้วยว่านหางจระเข้

ผิวสวยด้วยอาหาร 8 สิ่งที่จำเป็นสำหรับผิวสวย

วิธีให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวขณะอาบน้ำ

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่1

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่2

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่3

เมนูจากสมุนไพร บัวบก น้ำบัวบก

เมนูจากสมุนไพร กระชายขาว น้ำกระชาย

เมนูจากสมุนไพร บัวบก ไข่เจียวบัวบก

เมนูจากสมุนไพร ขิง น้ำขิง

เมนูจากสมุนไพร บัวบก คุกกี้บัวบก

เมนูจากสมุนไพร บัวบก บัวบกชุบแป้งทอด

กินผักผลไม้ เสริมสตรองสู้โควิด

รู้ก่อนฉีดวัคซีนโควิด 19

สรุปเสวนา พ้นภัยวิกฤตด้วยความมั่นคงทางอาหาร

4 ขั้นตอน การใช้ แชทชัวร์

ทำความสะอาดบ้านยุคโควิด

สวมหน้ากากอย่างไร ให้ห่างไวรัสโคโรนา 19

10 ท่า ต้าน COVID 19 ออกกำลังกายที่บ้านด้วยเก้าอี้ 30 นาที

6 วิธีดูแลตัวเองและคนใกล้ชิด ให้ห่างไกล COVID 19

การรับมือ COVID 19 ในหน้าฝน

ตรวจโควิดแล้ว ต้องทำอย่างไรต่อ

กักตัว 14 วันอย่างไรให้ปลอดภัยกับครอบครัว