Select your language TH EN

อื่นๆ ความรู้ทั่วไป thai-herbs.thdata.co thdata.co

อ่านบทความอัตโนมัติ

ดูแลตนเองอย่างไร? เมื่อเชื้อโควิด-19 ลงปอด!

หากทราบว่าตนเองเป็นผู้ป่วยติดเชื้อโควิด-19 จะดูแลตนเองอย่างไรในระหว่างที่รอเตียง? นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤติบำบัด สหรัฐอเมริกา ได้ให้คำแนะนำในการดูแลตนเองระหว่างที่รอเตียง โดยควรปฏิบัติดังนี้

1.แนะนำให้ “นอนคว่ำ” ระหว่างรอเตียง

-การนอนคว่ำ เพื่อให้ปอดไม่มีการกดทับ และทำงานได้ดียิ่งขึ้น โดยวิธีการนอนคว่ำให้กอดหมอนไว้ที่หน้าอก เพื่อให้นอนสบายขึ้น

-ผู้ป่วยบางคน หากนอนคว่ำไม่ได้ หายใจไม่ออก ให้นอนกึ่งตะแคงกึ่งคว่ำ 45 องศามาทางเตียง

-กรณีที่ตั้งครรภ์ให้นอนตะแคงด้านซ้าย เพราะจะทำให้น้ำหนักของมดลูกไม่ไปกดเส้นเลือดดำใหญ่ ทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก

2. ขยับขาบ่อยๆ เพื่อป้องกันการเกิดลิ่มเลือด

-พยายามเคลื่อนไหวขาบ่อยๆ เพื่อให้เลือดไหลเวียน และป้องกันการเกิดลิ่มเลือด เช่น ยืดงอขา หรือยืดเหยียดปลายเท้า เป็นต้น

3. ดื่มน้ำมากๆ รับประทานอาหารให้เพียงพอ

-ควรดื่มน้ำมากๆ ประมาณ 2 – 2.5 ลิตรต่อวัน แต่อย่าดื่มมากเกินไปเพราะจะส่งผลเสียทำให้เกลือแร่ในร่างกายเจือจางลง

-หากยังสามารถรับประทานอาหารได้ ให้พยายามรับประทานให้เพียงพอ

-ในกรณีที่รับประทานอาหารไม่ได้เลย ให้ดื่มน้ำเกลือแร่ทดแทน

3. รับประทานยาประจำตัวอย่างสม่ำเสมอ

-ไม่ควรงดการรับประทานยาประจำตัว อย่าขาดยา

-หากมีโรคประจำตัวที่ต้องรับประทานยาขับปัสสาวะอยู่ แล้วดื่มน้ำไม่ได้ ตรงนี้ให้งดยาไปก่อน

-หากรับประทานยาโรคความดันโลหิตสูงอยู่ ควรวัดความดันบ่อยๆ ถ้าพบว่าความดันต่ำกว่า 90/60 ควรงดยาความดันโลหิตสูง เพราะเราไม่ต้องการให้ความดันต่ำไปกว่านั้น ถ้าความดันต่ำมากจะอันตราย อาจช็อกหรือหมดสติได้

-หากรับประทานยาโรคเบาหวานอยู่ ควรตรวจน้ำตาลสม่ำเสมอๆ ตรวจ 4 เวลาแล้วจดไว้ ถ้าพบว่าน้ำตาลต่ำประมาณ 100 และทานอาหารไม่ได้ ทานได้น้อย ควรงดฉีดอินซูลิน หรืองดยากลุ่มที่ลดน้ำตาลในเลือด เพราะถ้ามีภาวะน้ำตาลต่ำในขณะที่ป่วยโควิดจะเป็นอันตรายได้

4. เตรียมยาพาราเซตามอล ไว้รับประทานเวลามีไข้

-ถ้ามีไข้ ให้รับประทานยาพาราเซตามอลเท่านั้น หากเริ่มมีไข้ต่ำๆ ให้รับประทานพาราฯ ได้เลย อย่ารอให้ไข้สูงหรือหนาวสั่น เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายอ่อนแอ *แต่ไม่แนะนำให้รับประทานยาลดไข้กลุ่ม NSAID เช่น ibuprofen, naproxen, mefenamic acid (Ponstan), diclofenac (Voltaren) เพราะอาจทำให้ไตวายได้*

-ยาสมุนไพรฟ้าทะลายโจร/กระชายขาว รับประทานได้แต่ต้องทานตามปริมาณกำหนดของกรมการแพทย์แผนไทย *หากทานเกินปริมาณกำหนดอาจทำให้ตับวายได้*

-ส่วนผู้ป่วยโรคตับ ห้ามรับประทาน เพราะอาจทำให้ตับวายได้ หรือผู้ที่แพ้ยาพาราเซาตามอล แนะนำให้เช็ดตัวเพื่อลดไข้

5. ถ้าเหนื่อยมาก อย่าเข้าห้องน้ำ

-หากมีอาการเหนื่อยมาก อย่าไปเข้าห้องน้ำ เพราะการเบ่งถ่าย และลุกนั่งอาจทำให้เป็นลมหมดสติ หรือหัวใจหยุดเต้นได้ ควรขับถ่ายบริเวณข้างเตียงเลยดีที่สุด ใช้กระโถน กระดาษ หรืออะไรที่หาได้

-หากจำเป็นจะเข้าห้องน้ำ ห้ามล็อกประตูเด็ดขาด และควรบอกคนอื่น ๆ ในครอบครัวด้วย -เนื่องจากมีหลายรายที่เหนื่อยแล้วไปเข้าห้องน้ำ เกิดเป็นลมและหัวใจหยุดเต้น

6. หมั่นติดต่อญาติ ครอบครัว หรือคนใกล้ชิดอย่างสม่ำเสมอ

แหล่งอ้างอิง : โรงพยาบาลศิครินทร์

สร้างบทความของคุณ โดยวิธีการง่ายๆ

สร้างบทความ ของคุณได้ที่นี่ (Free)

แชร์ข้อมูล

ทำมัง

https://thai-herbs.thdata.co/page/ทำมัง/

สมุนไพร ทำมัง?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ทำมัง

กุ่มน้ำ-พืชพิษ

https://thai-herbs.thdata.co/page/กุ่มน้ำ-พืชพิษ/

สมุนไพร กุ่มน้ำ-พืชพิษ?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ กุ่มน้ำ-พืชพิษ

วุ้นเส้น-แคลอรี่ต่ำหรือสูงกว่าเส้นอื่นๆ

https://thai-herbs.thdata.co/page/วุ้นเส้น-แคลอรี่ต่ำหรือสูงกว่าเส้นอื่นๆ/

สมุนไพร วุ้นเส้น-แคลอรี่ต่ำหรือสูงกว่าเส้นอื่นๆ?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ วุ้นเส้น-แคลอรี่ต่ำหรือสูงกว่าเส้นอื่นๆ

พริก-ประโยชน์-คนชอบกินเผ็ดมีเฮ

https://thai-herbs.thdata.co/page/พริก-ประโยชน์-คนชอบกินเผ็ดมีเฮ/

สมุนไพร พริก-ประโยชน์-คนชอบกินเผ็ดมีเฮ?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ พริก-ประโยชน์-คนชอบกินเผ็ดมีเฮ

ทำไมต้องกักตัวเอง-14-วัน

https://thai-herbs.thdata.co/page/ทำไมต้องกักตัวเอง-14-วัน/

สมุนไพร ทำไมต้องกักตัวเอง-14-วัน?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ทำไมต้องกักตัวเอง-14-วัน

หญ้าพองลม

https://thai-herbs.thdata.co/page/หญ้าพองลม/

สมุนไพร หญ้าพองลม?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ หญ้าพองลม

บุนนาค

https://thai-herbs.thdata.co/page/บุนนาค/

สมุนไพร บุนนาค?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ บุนนาค

ประยงค์ป่า

https://thai-herbs.thdata.co/page/ประยงค์ป่า/

สมุนไพร ประยงค์ป่า?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ประยงค์ป่า

โซเดียม-น้ำตาล-ไขมัน-ควรกินต่อวันเท่าไรถึงจะเหมาะสม

https://thai-herbs.thdata.co/page/โซเดียม-น้ำตาล-ไขมัน-ควรกินต่อวันเท่าไรถึงจะเหมาะสม/

สมุนไพร โซเดียม-น้ำตาล-ไขมัน-ควรกินต่อวันเท่าไรถึงจะเหมาะสม?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ โซเดียม-น้ำตาล-ไขมัน-ควรกินต่อวันเท่าไรถึงจะเหมาะสม

หนาดดำ

https://thai-herbs.thdata.co/page/หนาดดำ/

สมุนไพร หนาดดำ?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ หนาดดำ

ฝังเข็ม-ศาสตร์จีน-ช่วยรักษาอะไรได้บ้าง

https://thai-herbs.thdata.co/page/ฝังเข็ม-ศาสตร์จีน-ช่วยรักษาอะไรได้บ้าง/

สมุนไพร ฝังเข็ม-ศาสตร์จีน-ช่วยรักษาอะไรได้บ้าง?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ ฝังเข็ม-ศาสตร์จีน-ช่วยรักษาอะไรได้บ้าง

艾叶-โกฐจุฬาลัมพา

https://thai-herbs.thdata.co/page/艾叶-โกฐจุฬาลัมพา/

สมุนไพร 艾叶-โกฐจุฬาลัมพา?>

สมุนไพรไทย

สมุนไพร พื้นบ้าน

สรรพคุณ

สรรพคุณ ของ 艾叶-โกฐจุฬาลัมพา

ข้อมูลอื่นๆที่เกี่ยวข้อง

สมุนไพรกับหลากความหมาย

สมุนไพรใช้อย่างไรให้ปลอดภัย

ความหมาย ของ พืชสมุนไพรพื้นบ้าน

ถั่งเช่า สมุนไพรแห่งเทือกเขาหิมาลัย

ถั่งเช่า สรรพคุณและประโยชน์ด้านสุขภาพ

กัญชา ประวัติกัญชา

กัญชา กฏหมายเกี่ยวกับกัญชา

กัญชา งานวิจัยเกี่ยวกับกัญชา

กัญชา ผลิตภัณฑ์กัญชา ซื้อได้จากที่ไหน

กัญชา การปลูกกัญชา ใครปลูกกัญชาได้บ้าง

กัญชา ตํารับยาที่มีกัญชาปรุงผสม

ไทม์ไลน์ โควิท เชียงใหม่ ล่าสุด

อาการ โควิท COVID 19

คำถามที่พบบ่อย การรับบริการวัคซีน COVID 19

วัคซีน COVID 19 ที่มีให้บริการในประเทศไทย

ข้อห้ามและข้อควรระวังในการรับวัคซีน COVID 19

เที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ ในยุคโควิด 19

แนวทางสำหรับการปฏิบัติงานนอกสถานที่ตั้ง Work from Home กรณีโรคติดเชื้อ COVID 19

คำแนะนำการป้องกันควบคุมโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับผู้เดินทางไป กลับจากพื้นที่กำรระบำด

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับประชาชนทั่วไปและกลุ่มเสี่ยง

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่อยู่ร่วมกับผู้สูงอายุ

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับกลุ่มเด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ปี

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ หญิงหลังคลอด

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับสำหรับการดูแลทารกแรกเกิด กรณีแม่เป็นผู้ที่สงสัยติดเชื้อหรือติดเชื้อ COVID 19

วิธีสวมใส่ หน้ากากอนามัยแบบทั่วไป VS หน้ากากอนามัยแบบ N95

การป้องกันตนเองจากไวรัสโควิด 19 สายพันธุ์ใหม่

ชีวิตวิถีใหม่ ปลอดภัยยุคโควิด

วัคซีนโควิด เพื่อสังคมไทยสู้โควิด 19

8 วิธีฉลองสงกรานต์แบบ New Normal

สงกรานต์นี้ ขับขี่ปลอดภัย ห่างไกลโควิด

เรื่องวัคซีนโควิดที่ผู้ป่วยโรคประจำตัวต่อไปนี้ควรรู้

ทำไมต้องกักตัวเอง 14 วัน

เบาหวานชนิดที่ 2

รักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้คงที่

โรคความดันโลหิตสูง Hypertension

พันธุกรรมกับความดันโลหิตสูง

กาแฟกับความดันโลหิตสูง

คุณเป็นเบาหวานหรือไม่ วิธีการตรวจน้ำตาลในเลือดด้วยตัวเอง

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 1

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 2

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 3

สิว 12 วิธีจัดการกับสิวเจ้าปัญหาที่บ้าน

สิวหัวดำ 8 วิธีจัดการกับสิวหัวดำเจ้าปัญหาที่บ้าน

มะเร็งผิวหนัง 10 สถานที่ลับ ที่คุณสามารถเป็นมะเร็งผิวหนังได้

เมนูสมุนไพร แกงขี้เหล็กใส่หมูย่าง

เมนูสมุนไพร หมูทอดขมิ้น

เมนูสมุนไพร น้ำพริกหมูตะไคร้

หลีกเลี่ยง 4 ตัวอันตรายทำลายผิว

ผิวสวยด้วยว่านหางจระเข้

ผิวสวยด้วยอาหาร 8 สิ่งที่จำเป็นสำหรับผิวสวย

วิธีให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวขณะอาบน้ำ

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่1

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่2

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่3

เมนูจากสมุนไพร บัวบก น้ำบัวบก

เมนูจากสมุนไพร กระชายขาว น้ำกระชาย

เมนูจากสมุนไพร บัวบก ไข่เจียวบัวบก

เมนูจากสมุนไพร ขิง น้ำขิง

เมนูจากสมุนไพร บัวบก คุกกี้บัวบก

เมนูจากสมุนไพร บัวบก บัวบกชุบแป้งทอด

กินผักผลไม้ เสริมสตรองสู้โควิด

รู้ก่อนฉีดวัคซีนโควิด 19

สรุปเสวนา พ้นภัยวิกฤตด้วยความมั่นคงทางอาหาร

4 ขั้นตอน การใช้ แชทชัวร์

ทำความสะอาดบ้านยุคโควิด

สวมหน้ากากอย่างไร ให้ห่างไวรัสโคโรนา 19

10 ท่า ต้าน COVID 19 ออกกำลังกายที่บ้านด้วยเก้าอี้ 30 นาที

6 วิธีดูแลตัวเองและคนใกล้ชิด ให้ห่างไกล COVID 19

การรับมือ COVID 19 ในหน้าฝน

ตรวจโควิดแล้ว ต้องทำอย่างไรต่อ

กักตัว 14 วันอย่างไรให้ปลอดภัยกับครอบครัว

โควิด 19 กังวลแค่ไหน ไม่ทำลายสุขภาพจิต

ปอดเสี่ยง เลี่ยงโควิด 19

วิธีเตรียมพร้อมให้ทุกการเดินทางหายห่วงจากไวรัสโควิด 191

เทคนิคล้างมือให้ห่างไกล ไวรัสโควิด 19

อยู่ห่างระยะ 2 เมตร เพื่อความปลอดภัยจากละอองฝอยของคนที่ไอจาม

ส่วนไหนของมือที่สกปรกมาก

มือของคุณอาจเป็นตัวการแพร่เชื้อไวรัสโควิด 19

Covid 19 ติดได้อย่างไร

ที่รัก....ห่างกันหน่อยนะช่วงนี้

ฟ้าทะลายโจร 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

ขิง 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

มะขามป้อม 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

สมอพิเภก 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

พลูคาว 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

สมอไทย 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

ตะไคร้ 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

กระชายขาว 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

หูเสือ 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

กะเพรา 108 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน

ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด 19

ขิง มะขามป้อม สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด 19

ขมิ้นชัน สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด 19

กระเทียม สมุนไพรพื้นบ้านช่วยต้านโควิด 19

ใช้สมุนไพร ดูแลสุขภาพช่วงโควิด 19

ธาตุเจ้าเรือนกับการเจ็บป่วย

เลือกกินอย่างไรไม่ให้ป่วย

ธาตุประจำตัวตามราศีเกิด

ใครคือ ธาตุดินเจ้าเรือน

ใครคือ ธาตุน้ำเจ้าเรือน

ใครคือ ธาตุลมเจ้าเรือน

ใครคือ ธาตุไฟเจ้าเรือน

“ตรีกฏุก”ปรับธาตุลมรับหน้าฝน

ปัญหาคาใจ แคปซูลฟ้าทะลายโจร กินอย่างไรให้ถูกกับโรค

ปัญหาคาใจ ฟ้าทะลายโจรกินทุกวันได้ไหม

ปัญหาคาใจ ฟ้าทะลายโจรรับประทานติดต่อกันได้นานเท่าไหร่

ฟ้าทะลายโจร เหมาะสำหรับใคร

ผู้ป่วยเรื้อรัง ผู้สูงอายุ เตรียมตัวอย่างไรก่อนฉีดวัคซีนโควิด 19

7 กลุ่มโรค ที่ควรฉีดวัคซีนโควิด 19

ไข้หวัดใหญ่ VS Covid 19 เหมือนหรือต่างกันอย่างไร

เช็กอาการ ผู้ป่วยโควิด 19 ในแต่ละระดับสี อาการเป็นอย่างไร

อาการข้างเคียงหลังฉีดวัคซีนซิโนฟาร์ม (Sinopharm)

เชื้อ COVID 19 มีชีวิตอยู่ได้นานกี่วัน

6 ข้อควรรู้ เพื่อป้องกันตัวเองจาก COVID 19

การแพทย์จีน

สมุนไพรจีน (เต้าตี้เย่าไฉ)

ศาสตร์การเผ้าจื้อ

ดูแลตนเองอย่างไร เมื่อเชื้อโควิด 19 ลงปอด

กลุ่ม : อื่นๆ , ประเภท : ความรู้ทั่วไป

อ่านบทความอัตโนมัติ

สร้างบทความของคุณ โดยวิธีการง่ายๆ

แชร์ข้อมูล

ข้อมูลอื่นๆที่เกี่ยวข้อง

สมุนไพรกับหลากความหมาย

สมุนไพรใช้อย่างไรให้ปลอดภัย

ความหมาย ของ พืชสมุนไพรพื้นบ้าน

ถั่งเช่า สมุนไพรแห่งเทือกเขาหิมาลัย

ถั่งเช่า สรรพคุณและประโยชน์ด้านสุขภาพ

กัญชา ประวัติกัญชา

กัญชา กฏหมายเกี่ยวกับกัญชา

กัญชา งานวิจัยเกี่ยวกับกัญชา

กัญชา ผลิตภัณฑ์กัญชา ซื้อได้จากที่ไหน

กัญชา การปลูกกัญชา ใครปลูกกัญชาได้บ้าง

กัญชา ตํารับยาที่มีกัญชาปรุงผสม

ไทม์ไลน์ โควิท เชียงใหม่ ล่าสุด

อาการ โควิท COVID 19

คำถามที่พบบ่อย การรับบริการวัคซีน COVID 19

วัคซีน COVID 19 ที่มีให้บริการในประเทศไทย

ข้อห้ามและข้อควรระวังในการรับวัคซีน COVID 19

เที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ ในยุคโควิด 19

แนวทางสำหรับการปฏิบัติงานนอกสถานที่ตั้ง Work from Home กรณีโรคติดเชื้อ COVID 19

คำแนะนำการป้องกันควบคุมโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับผู้เดินทางไป กลับจากพื้นที่กำรระบำด

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับประชาชนทั่วไปและกลุ่มเสี่ยง

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่อยู่ร่วมกับผู้สูงอายุ

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับกลุ่มเด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ปี

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อ COVID 19 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ หญิงหลังคลอด

วิธีสวมใส่ หน้ากากอนามัยแบบทั่วไป VS หน้ากากอนามัยแบบ N95

การป้องกันตนเองจากไวรัสโควิด 19 สายพันธุ์ใหม่

ชีวิตวิถีใหม่ ปลอดภัยยุคโควิด

วัคซีนโควิด เพื่อสังคมไทยสู้โควิด 19

8 วิธีฉลองสงกรานต์แบบ New Normal

สงกรานต์นี้ ขับขี่ปลอดภัย ห่างไกลโควิด

เรื่องวัคซีนโควิดที่ผู้ป่วยโรคประจำตัวต่อไปนี้ควรรู้

ทำไมต้องกักตัวเอง 14 วัน

เบาหวานชนิดที่ 2

รักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้คงที่

โรคความดันโลหิตสูง Hypertension

พันธุกรรมกับความดันโลหิตสูง

กาแฟกับความดันโลหิตสูง

คุณเป็นเบาหวานหรือไม่ วิธีการตรวจน้ำตาลในเลือดด้วยตัวเอง

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 1

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 2

สมุนไพรกับโรคเบาหวาน 3

สิว 12 วิธีจัดการกับสิวเจ้าปัญหาที่บ้าน

สิวหัวดำ 8 วิธีจัดการกับสิวหัวดำเจ้าปัญหาที่บ้าน

มะเร็งผิวหนัง 10 สถานที่ลับ ที่คุณสามารถเป็นมะเร็งผิวหนังได้

เมนูสมุนไพร แกงขี้เหล็กใส่หมูย่าง

เมนูสมุนไพร หมูทอดขมิ้น

เมนูสมุนไพร น้ำพริกหมูตะไคร้

หลีกเลี่ยง 4 ตัวอันตรายทำลายผิว

ผิวสวยด้วยว่านหางจระเข้

ผิวสวยด้วยอาหาร 8 สิ่งที่จำเป็นสำหรับผิวสวย

วิธีให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวขณะอาบน้ำ

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่1

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่2

15 นิสัยประจำวันที่ทำร้ายผิวคุณ ตอนที่3

เมนูจากสมุนไพร บัวบก น้ำบัวบก

เมนูจากสมุนไพร กระชายขาว น้ำกระชาย

เมนูจากสมุนไพร บัวบก ไข่เจียวบัวบก

เมนูจากสมุนไพร ขิง น้ำขิง

เมนูจากสมุนไพร บัวบก คุกกี้บัวบก

เมนูจากสมุนไพร บัวบก บัวบกชุบแป้งทอด

กินผักผลไม้ เสริมสตรองสู้โควิด

รู้ก่อนฉีดวัคซีนโควิด 19

สรุปเสวนา พ้นภัยวิกฤตด้วยความมั่นคงทางอาหาร

4 ขั้นตอน การใช้ แชทชัวร์

ทำความสะอาดบ้านยุคโควิด

สวมหน้ากากอย่างไร ให้ห่างไวรัสโคโรนา 19

10 ท่า ต้าน COVID 19 ออกกำลังกายที่บ้านด้วยเก้าอี้ 30 นาที

6 วิธีดูแลตัวเองและคนใกล้ชิด ให้ห่างไกล COVID 19

การรับมือ COVID 19 ในหน้าฝน

ตรวจโควิดแล้ว ต้องทำอย่างไรต่อ

กักตัว 14 วันอย่างไรให้ปลอดภัยกับครอบครัว